Logga 5tips

Innehåll i kategorin ‘Hälsa’

Färdiga styrketräningsprogram

2018-01-03 · Denna artikel finns i gruppen Hälsa

Det finns massor av olika träningsupplägg och metoder för den som vill bygga styrka eller öka i muskelmassa. Hela tiden kommer det nya övningar och träningsredskap eller metoder som påstås ge snabba träningsresultat, men oftast finns det inte några vetenskapliga belägg för dessa påståenden. När det gäller att bygga styrka och hypertrofi vet vi sedan ...

Nyckelord:

Massagestol på jobbet

2017-12-29 · Denna artikel finns i gruppen Hälsa

Den sköna stunden i en massagestol innan du påbörjar arbetet efter lunch kan vara den absolut bästa stunden på dagen. Du andas ut din stress och kan samla ihop tankarna för att fokusera på jobbet hela eftermiddagen. Din massagestol har många funktioner och du kan få vibrationer ända ner på vaderna och även armarna. Den ...

Coaching i grupp av Commzone

2017-12-21 · Denna artikel finns i gruppen Hälsa

Commzone är ett företag som erbjuder coaching i grupp, företagscoaching och privatcoaching. Det har blivit allt vanligare på senare tiden att folk lider av stress och har svårt med att hantera situationer. Just detta kan Commzone hjälpa dig med, dem går igenom hur du bör hantera konflikter och när det uppkommer ett problem. Många idag ...

5 TIPS FÖR ATT FÅ MER UT AV DIN TRÄNING

2017-10-27 · Denna artikel finns i gruppen Hälsa

Känner du att du inte når dina uppsatta mål med träningen? Det kan vara så att du inte tränar på rätt sätt. Här får du 5 tips på hur du kan maximera träningen på bästa sätt och öka din fettförbränning med 50 %! Planera din träning Det här är a och o och kanske det ...

Nyckelord: ,

Varför du bör föra en blodtrycksjournal

2017-10-26 · Denna artikel finns i gruppen Hälsa

En blodtrycksmätning är som en ögonblicksbild. Det berättar bara vad ditt blodtryck är just nu. En inspelning av avläsningar som tagits över tiden ger en ”tidsfördröjd” bild av ditt blodtryck som kan hjälpa dig med din läkare för att säkerställa att dina behandlingar för att sänka högt blodtryck (HBP eller hypertoni) fungerar. Hemövervakning av blodtryck ...

Nyckelord: