Du behöver inte jobba på ett träningscenter, i en hälsokostbutik, som sjukgymnast eller med någon annan form av träning för att ha nyttiga mat- och fikavanor på jobbet. Många arbetsplatser har idag en fruktkorg på kontoret som för många i personalen, som försöker dra ner lite på kalorierna, är ett populärt alternativ till fredagsfikat. Vill ...

När man pratar om kosttillskott dyker ofta frågan ”Varför behöver jag kosttillskott för att vara frisk?” upp. Eller ”Kan jag inte bara få i mig alla näringsämnen via maten?”. Det är två mycket rimliga frågor och det är säkert bättre att få bevis på varför man behöver tillskott istället för att bara promenera raka vägen ...

Ibland dyker det upp saker man inte visste fanns. Ett sådant exempel är grapefruktsked. Det var något jag inte hade en aning om att det existerade. När jag hörde talas om en sked som var speciellt anpassad för att äta grapefrukt med så googlade jag och insåg att det fanns en mängd olika sådana skedar. ...

Äter du inte tillräckligt med kött? Inga problem, med ett proteinpulver kan du få i dig maximalt med näring ändå. Fiber- och vitaminrika grönsaker och frukter kombinerat med goda kolhydrater ger dig de resultat du vill. Proteinpulver av rent vassleprotein hjälper dig att få bättre resultat. Men det är inte den enda anledningen till det ...

Vi svenskar älskar kanelbullar. Vi äter i genomsnitt 316 bullar varje år (Siffran är från 2010). Det innebär att de flesta svenskar äter en kanelbulle nästan varje dag. Denna siffra är smått otrolig och visar vilken central roll kanelbullen har i den svenska folksjälen. Ett annat bevis på detta är att Sverige har valt att ...

Det finns många tips för att gå ner i vikt men de flesta av dem gör dig mer hungrig och skapar en känsla av otillfredsställdhet vilket ofta gör metoderna ohållbara i längden. Om du inte har viljestyrka kommer hungern göra att du ger upp dessa planer snabbt. Vi kommer här beskriva några enkla tips som kan hjälpa ...

Det finns flera enkla sätt att rena kroppen och öka immunförsvaret. Denna plan hjälper till med att tillföra näringsämnen och stärka din kropp på bara 10 dagar. Här kommer några tips på livsmedel som du kan äta för att öka ditt välmående och samtidigt stärka din kropp: Frukt – ät färska, frysta, torkade eller konserverade ...

Att gå ner i vikt är något många av oss kanske alltid kämpat med och strävan att nå till sin målvikt har funnits i många år. med viktväktarnas program för smartpoints finns det större chans att gå ner i vikt då det helt enkelt känns lättare att göra de förändringar man behöver göra. Viktväktarnas metoder ...

Garcinia Cambogia är ett av världens kändaste och mest populära naturliga viktminskningstillskott. Tillskottet utvinns ur en tropisk frukt med samma namn, även känd som Malabar tamarind. Frukten har traditionellt används för att tillsätta en syrlig smak till måltider i sydost asien och Indien men denna exklusiva ingrediens har nu blivit populär för dess effekter på ...

Hallonketon är ett av de mest effektiva ämnena som finns i röda hallon. Enkelt uttryckt ger denna kemiska förening hallonens dess fantastiska doft. Fram till nyligen var hallonketoner främst använt i parfym och tillverkade av livsmedelsindustrin men nu kan detta även hittas i ren kapselform tack vare dess bevisade hälsoegenskaper. Raspberry ketone diet med hallon ...