En gainer är kort sagt ett preparat som används för att stimulera viktuppgång, främst av muskelmassa. Vanligtvis brukar gainers innehålla stora mängder kolhydrater och protein. Det är även vanligt att det är berikade med vitaminer och olika mineral samt eventuellt aminosyror som hjälper kroppen att återhämta sig efter intensiv träning. Kroppen behöver kolhydrater På senare ...